Tansiyonun Belirtileri Nelerdir? Nasıl Düşürülür?

Tansiyonun Belirtileri Nelerdir? Nasıl Düşürülür?

Yüksek tansiyon, dünyada bilinen en yaygın, gizli ve tehlikeli hastalıklarından birisidir. Yüksek Tansiyonun Belirtileri Nelerdir? Yüksek tansiyon nasıl düşürülür?

09 Ekim 2017 - 01:45 - Güncelleme: 09 Ekim 2017 - 02:13

Yüksek tansiyon, dünyada bilinen en yaygın, gizli ve tehlikeli hastalıklarından birisidir.
Ülkemizde şeker hastalığından sonra en yaygın 2.hastalık tır.
Başlangıç aşamasında belirtisi olmayan hastalık ilerledikçe kan basıncının yükselmesine neden olur ve kalp krizi, felç gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açar.
Yüksek tansiyonun gelişmesi uzun yıllara dayanır ve birçok faktörden kaynaklanır.
Neyse ki günümüzde gelişen tıp sayesinde yüksek tansiyonu önceden belirlemek mümkün.
Bundan dolayı uzmanlar belirtisi olmasa bile önceden düzenli şekilde tansiyon ölçümünün yapılmasını önermektedirler.

Yüksek Tansiyonun Belirtileri Nelerdir?
Yüksek tansiyonu belirtileri oldukça fazladır.
Yüksek tansiyonlu insanların çoğu, kan basıncı ölçümleri tehlikeli derecede yüksek seviyelere ulaşsalar bile, herhangi bir belirti veya semptom hissetmezler.

Yaygın şekilde görülen belirtileri;
Baş ağrısı,
Nefes darlığı,
Burun kanamaları,
Aniden şiddetli baş ağrısı
Yorulma 
Görme sorunları
Göğüs ağrısı
Nefes darlığı
Düzensiz kalp atışı
Idrarda kan
Ağrının göğsünüzden, boyun ve kulaklara vurması

Ne zaman bir doktor görmelisin?
Aslında bu belirtiler olmadan önce bile rutin olarak tansiyonunuzu ölçtürmelisiniz.
40 yaşın üzerindeyseniz daha fazla risk altında olduğunuz için doktorunuzdan kan tahlili isteyiniz.
Sürekli doktora gidemeyeceğiniz için gerekirse tansiyon aleti alarak nasıl kullanıldığını öğrenmeli ve kendi tansiyonunuzu kendiniz ölçmelisiniz.
Yukarıdaki belirtileri kendinizde gördüğünüzde mutlaka doktorunuza görünmelisiniz.

Tansiyon ölçerken tekniğine dikkat edilmelidir...

2017/10/3068379.jpg

Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür?
Modern tıp yanında doğru beslenme ve diyetler yüksek tansiyonu kontrol almanıza yardımcı olabilir.
Uzmanların önerdiği yüksek tansiyonu düşüren doğal besinler;
Limon:  Yüksek kan basıncını, kan damarlarını koruyarak engeller. C vitamini deposu limondan sabah bir bardak limon suyu içmeniz yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir.
Karpuz Çekirdeği : Damarları genişletmeye yardımcı olan bir madde içerden karpuz çekirdeği yaygın şekilde yüksek tansiyon tedavisinde kullanılmaktadır.
Sabah ve akşam sabah ve akşam bir tatlı kaşığı karpuz çekirdeği tüketimi tansiyona faydalıdır.
Fakat sürekli tüketmek başka sağlık sorunlarına neden olabilir.
Sarımsak: Dünyanın en sağlıklı besinleri arasında gösterilen sarımsak birçok hastalığa faydası yanında yüksek tansiyonu düşürür. Sarımsağı yemeklerde, salatalarda kullanmanın yanında çiğnemek yüksek tansiyon sorunlarını azaltır.
Muz:  Muzda bol miktarda sodyum bulunması yüksek tansiyona faydalı olmasını sağlar.
Günde düzenli şekilde 2-3 tane muz yemek yüksek tansiyon riskini azaltır ve tansiyonu düşürür.
Kereviz: Kereviz besleyici besinlerin başında gelir aynı zamanda içerdiği fotokimyasallar yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur. Günde 1 bardak kereviz sağı yemek kan damarlarının genişlemesini ve rahatlamasını sağlar.
Böylece yüksek tansiyonun sağlıklı seviyelere inmesinde etkin rol oynar.
Hindistan Cevizi: Sulu besinler tüketmek yüksek tansiyon hastaları için önemlidir.
Tansiyon hastalarının günde en az 10 bardak su tüketmeleri önerilmektedir.
Bununla birlikte C vitamini açısından oldukça zengin olan Hindistan Cevizi suyu uzamanlar tarafından tansiyon hastalarına önerilen diğer bir tedavi yöntemidir. 
Acı Biber: Hafif tansiyonu olan kişiler için faydalı olduğu düşünülmektedir.
Acı biberin diğer faydası ise kanda biriken trombositlerin oluşumunu engellemektir.
Böylece kanın damarlarda daha kolay dolaşmasını sağlayarak yüksek tansiyon riskini azaltır ve kalbi korur.
Soğan Suyu: Soğanın içerdiği antioksidanlar yüksek tansiyona iyi gelir.
Bundan dolayı yemeklerde veya salatalarda düzenli şekilde tüketilmesi uzmanlar tarafından önerilmektedir.
Ayrıca, soğanın çiğ tüketilmesi daha iyi sonuç almaya yardımcı olabilir.

Diğer Öneriler:
Yüksek tansiyon tamamen tedavi edilebilen bir hastalık değil ama gerek modern tıp, gerekse geleneksel doğal tedavi yöntemleriyle kontrol altına alınabilir.

Düzenli beslenme ve doktorunuzun önereceği ilaçlar yardımıyla tansiyon hastası olmanıza rağmen normal insanlar gibi hayatınıza devam edebilirsiniz.

Doğal tedavi yöntemleri günümüzde yüksek tansiyon tedavisinde yaygın şekilde kullanılmaktadır.

Bütün bunların dışında günlük hayatınıza dikkat etmelisiniz.
Mümkün olduğunca;
Sigara,
Alkol,
Stres
Gibi hastalığı olumsuz yönde etkileyecek faktörlerden uzak durmalısınız.

2017/10/2268748.jpg

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR x
Ersin Korkut'tan Yılın Son Bombası
Ersin Korkut'tan Yılın Son Bombası
Parayı Bulduk 29 Aralık'ta Sinemalarda 
Parayı Bulduk 29 Aralık'ta Sinemalarda